雑学・面白ネタ

アンティグラヴィティヨガ(無重力ヨガ)を自宅でやる方法!おすすめのハンモックも!

更新日:

アンティグラヴィティヨガという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
無重力ヨガや、エアリアルヨガとも言われるもの。
最近では「しゃべくり007」「アナザースカイ」「嵐にしやがれ」など、テレビでも徐々に取り上げられて注目されています!

このアンティグラヴィティヨガ、ジムなどで行うと、結構な額がかかるのですが、ハンモックを使って自宅で行う方法があるんです。

そこで、この記事では、

  • アンティグラヴィティヨガ(無重力ヨガ、エアリアルヨガ)とは
  • アンティグラヴィティヨガを自宅でやる方法!
  • おすすめのハンモックもご紹介

などについてお伝えします。

アンティグラヴィティヨガ(無重力ヨガ、エアリアルヨガ)とは

アンティグラヴィティヨガとは、文字通り、重力を感じない状態で行うヨガのことです。
もし、ご覧担ったことがない場合であれば、こちらで一目瞭然です。

ハンモックが天井から吊されているような状態の布に体を預け、ヨガのポーズを取っていきます。
この布は正式には、シルクとかティシューというようです。
ハンモックのような感じで手足がすっぽり覆われる大きさになっています。

ちなみに、シルクドソレイユでも使ってる1000kgまで耐えられる布だという情報もあります。
この情報の与えてくれる安心感ってけっこうありますよねw

そして、この布を使って、

  • 体を上から吊るす
  • 下方向の重力と上方向の布のサポートがある

のおかげで、関節や背骨に余計な負担をかけずに、正しい姿勢をとることができるんです。

また、逆さになることで、首や背骨の詰まりを改善し、体の歪みを矯正する効果があるとも言われています。
さらに、無駄な力が必要ないため、リラックス効果も期待できます。

テレビで中島美嘉が紹介していたりで、ジワジワと人気が高まっているんですよね♪

https://twitter.com/mewyorker/status/566268358782234624

アンティグラヴィティヨガを自宅でやる方法!

アンティグラヴィティヨガ 無重力ヨガ エアリアルヨガ 自宅 方法 おすすめ ハンモック 

良いこと尽くしのアンティグラヴィティヨガですが、普通のヨガとは違い、設備がいるため、ジムじゃないとできないと思う人が多いかもしれません。
しかし、実は、アンティグラヴィティヨガは自宅で行うことも可能なんです。

ヨガ用のハンモックは通販なんかで、簡単に手に入ります。
ただ、問題はどうやって吊すか、ですよね・・・(^_^;)

普通のジムなんかと同じように天井から吊すのは少々危険です。
一般的な家屋の天井はそこまで頑丈に作られていないので、簡単に剥がれてしまいます。

では、どうしたらいいのかというと、木造住宅の場合は、柱の部分に金具などを設置して固定するのが一般的のようです。
設置に関しては工務店や購入したハンモックの会社などに相談した方が良いでしょう。

ホームセンターなんかで売っている足場用の鉄パイプを三角柱型や四角柱型に組み合げて、ハンモックを吊す専用の骨組みを作るという方法もあります。
ただ、危険が伴いますので、DIYに慣れていないなら、やめておいた方が良いでしょう。

おすすめのハンモック

ヨガ用のハンモックは色々な種類がありますので、いくつかおすすめを紹介しておきましょう。

空中ヨガハンモック留め金付きSN-SD(大)(S-net)

「小」もありますが、やや小さいので「大」が良いでしょう。
お値段もお手頃です。

【エスネット】S-net 空中 ヨガ ハンモック 留め金 付き SN-SD (グレイスパープル 大)
S-net【エスネット】
¥ 9,805

空中ヨガ用ハンモック エアロヨガ ヨガスリングハンドル付き 留め具付セット(ノラファーム)

ハンドル付きで安全にエクササイズできます。
日本語説明書付き。
価格は9,800円

Yoga Swing(ヨガ用ハンモック)(Gravotonics)

値段は2万円以上と、やや値が張りますが、それはGravotonicsがアメリカの空中ヨガのリーディングブランドだからです。

まあ、自宅でできることは出来るんですが、スペース的な問題などクリアしないといけない点がいくつかあるのもの確か。
ただ、何度もジムにいくよりは、このくらいの投資でいつでも気軽に自宅で取り組めるなら、安い買い物という気もします。

この辺りは、各自のアンティグラヴィティヨガ生活を楽しみ方次第ですね。
全国各地で体験教室を開いているところもあるようなので、まずはそちらで体験されてからがいいかと思われます。

先ほども書いたとおり、中島美嘉さんがテレビで紹介したことも、無重力ヨガが注目されている理由です。
芸能人の方々がどんな美容法に取り組まれているのか?に興味がある方は、これらの記事もどうぞ♪

>> 米倉涼子の美容の秘訣!あの魅力的な○○が本人的にはコンプレックスなの?!

>> 肌年齢19才の綾瀬はるか肌を作る秘訣!

以上、「アンティグラヴィティヨガ(無重力ヨガ)を自宅でやる方法!おすすめのハンモック」でした。



関連記事

レミ・ガイヤール 動画 逮捕 映画化 公開日 場所

雑学・面白ネタ

レミ・ガイヤールの動画まとめ!逮捕されてもやめなかったらついに映画化!w

フランスのイタズラ男レミ・ガイヤールをご存知ですか? レミ・ガイヤールはフランス・モンペリエに住むただの一般人。 しかし、今はやりのYouTuberのような存在なんです。 動画共有サイトに投稿した過激 ...

ライザップ RIZAP CM 嘘 本当 画像 動画 曲名

ダイエット・肉体改造 雑学・面白ネタ

ライザップ(RIZAP)のCMは嘘か本当か?画像と動画で検証!曲名は?

パーソナルトレーニングジムのライザップ(RIZAP)のCMが話題になっていますよね。 「嘘っぽい」「あれ本当?」という噂です。 なかにはCGじゃないの?なんて言われるくらい劇的な肉体改造が見れるからな ...

祇園祭 山鉾巡行 画像

生活・育児の豆知識 雑学・面白ネタ

祇園祭の日程変更!混雑を避けて出店・歩行者天国を楽しむ方法

京都のお祭りの代表。祇園祭(ぎおんまつり)。 祇園祭2014のおすすめ屋台と人気のちまき3選の情報を新しく記事にしました。 ぜひあわせてお楽しみください♪ 祇園祭、2014年から日程に変更があります! ...

キャボション キャボションスタイル 旅 意味

雑学・面白ネタ

キャボションスタイルがyouは何しに日本へで流行?意味は?スペルはcabochon

バラエティ番組「YOUは何しにニッポンへ?」で日本に来たカナダ人男性4人が口にしていた言葉「キャボション!」がちょっと話題ですね。 しかし、キャボションっていったいどういう意味?どんな時に言うの? S ...

水上ホバーボード 値段 場所 国内 日本

雑学・面白ネタ

次世代ウォータースポーツ「水上ホバーボード」が日本でできる場所と値段【動画あり】

映画「バックトゥザフューチャー」のホバーボードって知ってます? このホバーボードの感覚を味わえるだろう水上ホバーボード(ウォーターホバーボード)がいよいよ日本に上陸します! 動画もあるんですが、めちゃ ...

-雑学・面白ネタ

Copyright© ホンマでっか!?ウソでっか?CH , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.