芸能界で1位の美肌の持ち主とも言われる女優・綾瀬はるか。
たしかにハイビジョンで見ると、ときどき「あれ？」って女優さんもいますけど、綾瀬はるかはそんなことないですね。
なんと肌年齢は19歳らしいですからね！
そこでこの記事では、実際の綾瀬はるかの発言をベースに徹底的に美肌を作り方を検証します。
実際に綾瀬はるかが使用している化粧品やスキンケアの方法についても迫ってみましょう！
綾瀬はるかの肌年齢19歳は本当？
で、そもそもなんですけど。
美肌なのはいいけど、肌年齢19歳って言いすぎじゃ？
綾瀬はるかさん、現在28歳ですから。
ところがこれは本当で、SK-2の肌年齢分析マシン「マジックリング」で2013年に診断を受けた際の結果だそうです。
※クリックすると動画が見れます。
その時の発言としては
びっくりしたが、きちんとケアすれば結果は出る。
今の状態をよく知ること。
毎日の積み重ねで明日が変わる
なるほど。
- 今の肌の状態を知る
- 毎日、欠かさず積み重ねる
ことがポイントなわけですね。
では、知りたいのは、その「毎日の積み重ね」の中身。
いったい何をすれば、綾瀬はるかばりの美肌を手に入れられるのか？ってことですよね。
綾瀬はるかの美肌のつくり方
では、実際の綾瀬はるかの発言をもとに
- 化粧品
- スキンケアの方法
などをご紹介していきましょう。
綾瀬はるかの美肌つくり①保湿に気をつける！
綾瀬はるかは、20代後半になって乾燥肌や敏感肌を自覚するようになったとか。
だからこそ、保湿にものすごく気をつけているそうです。
綾瀬はるかの発言によると、
（ポイントは）全体に浸透するように『入れ、入れ』と手で押しこむように化粧水を入れること
そして
化粧水はケチらずにバシャバシャつけること
と言っています。
一つ目の念じてる感じはちょっと天然っぽい発言ですが(笑)、そんな綾瀬はるかが使っている化粧品は「ＳＫ―２」。
CMにも出ていましたが、実際にSK-II フェイシャル トリートメント エッセンスを愛用しているそうです。
夜にはコットンに化粧水を含ませて、約１０分ほどパックをするという話も。
こんな風に感想を語っています。
肌にきちんと入っていく手応えと、手が肌に吸いつくようなもちもち感がうれしくて！
自分にしかわからない変化かもしれないけれど、少しずつキメが整って、毛穴が引き締まる感じもあり。
（中略）
使った分だけ、肌は応えてくれるんですね
絶大な効果を感じてるみたいですよね。
公式HPでは14日間集中ケアキットなるお試し商品があるので、気になる方は要チェックです！
また、
- 保湿前にクレンジングはしっかりと
- そもそも毎日、必ずメイクは落とすこと！
には気をつけているそうで、綾瀬はるかはお風呂でメイクを落とすらしいですよ。
あと、乾燥対策のために、寝る前に乳液を塗ってさらに保湿！
特に、乾燥しやすい目元は重ね塗りをしているとの情報もあります。
綾瀬はるかの美肌つくり②日焼け対策は万全に！
そして、女優さんだからこそ常に気をつけているらしいことが日焼け対策。
ただ、綾瀬はるかは日傘はあまりささず、
- 日焼けけ止めをしっかり塗る
- 大好きな麻の帽子をかぶって外出する
ことをしているとか。
たしかに日傘してたら大丈夫！とか思うかもしれませんが、照り返しなどもありますからね。
ＮＨＫのテレビに出演した際も、「なるべく日焼け止めを塗ったりとか、紫外線カットを心掛けたりとか（はしてます）」と言っていました。
お子さんがおられるママとかつい忙しくて、おろそかにするかもしれに日焼け止め。
このひと手間が重要なんですね。
ちなみに、雑誌「週刊女性」には、綾瀬はるかの日焼け対策についてこんな風に書いているものもあったんですけどね。
家の中にいるときでも、日焼け止めを塗っているそうです。
紫外線の強い夏だけでなく、秋冬でも同じです。
紫外線のダメージを抑えるために、ビタミンＣを多くとることも意識。
忙しいときでも果汁１００％のジュースを飲んで、いつも美肌を維持するように心がけています
やや前半の綾瀬さんの発言よりも神経質な感じがして真偽のほどは「？」ですが、まあビタミンＣも効果的ではあるでしょうね。
さらに、綾瀬はるかの日焼けに関する発言を引用すると、
先日、海外ロケで日焼けをしてしまったという綾瀬は、肌診断テストで「バランスはいいですが、シミ予備軍がある」との結果が出たという。
その為、今のこだわりは「（いつものスキンケアに）美白アイテムをプラスする。そして保湿はいつも心掛けている」と語った。
とのこと。
この診断結果はご本人的にも結構ショックだったらしくて、それから特に気をつけるようになったらしいです。
でも、やはり基本は保湿。そして、毎日のスキンケアって感じですね。
ここはブレない。
そして、プラスされた美肌アイテムはこれかな？
あるインタビューで、こんな風に語ってます。
ロケ撮影で日焼けした日、ヘア＆メークさんがSK-IIの美白シートマスクをくださったんです。
それを使ったら、肌の透明感が蘇るような実感があり、これはいいなって。
また、たぶん映画「ホタルノヒカリ」撮影時のことだと思いますが、日差しの強いイタリアにいた頃も、SKーⅡ ホワイトニング ソース ダーム リバイバル マスクを使っていたという情報があります。
かなりその効果を綾瀬さん、信頼してる感じですよね！
綾瀬はるかの美肌つくり③肌に刺激を与えないスキンケア
これもＮＨＫのテレビに出演した際に言っていたのが、
あんまり擦ったりとか、刺激を与えたりしないように、タオルで拭くときもポンポンという感じで
とのこと。
化粧水の使い方とか聞いてると、なんだか思い切り気合が入っているようにも聞こえます。
でも、綾瀬はるかが言うのは「特別なことはせず、肌に負担をかけないこと」なんですね。
あまり気合を入れて、ギュッギュッと肌を刺激すると、かえって肌にストレスを与えることになるので、スキンケアも綾瀬はるかのように自然体でいきましょう。
綾瀬はるかの美肌つくり④健康的な生活を！
もちろん女優さんという仕事柄、生活のスケジュールも不規則でしょうが、その中で気をつけていることがいくつかあるようですね。
まず、朝食はしっかり食べる。
やっぱり寝れなかった日には隈もできてしまうと綾瀬はるか自身発言していましたが、疲れ目対策に鮭を食べるなんてこともあるらしいです。
次に、「その日の疲れはその日のうちにとる」を心がけて、毎日お風呂に入ってリフレッシュしているとのこと。
シャワーでさっさと済ませるんじゃないんですね。
ちゃんと湯船につかる。
また、冷え症対策を心がけて
- お風呂に入ってるときに足をぐるぐるまわす
- ふくらはぎのマッサージ
- お風呂上がりにストレッチ
をしているそうです。
血行が良くして、新陳代謝を高める。
そして、老廃物も流してデトックスというイメージだと思います。
そんな風に運動しているなら、お風呂にはたっぷり時間をかけてるんでしょうね。
最後に、睡眠は8時間とることを心がけているとのこと。
実際にはそんなに寝れない日も多いでしょうけど、気をつけてるんでしょうね。
確かに寝るのが好きそうなイメージは勝手に持ってますけどw
あと、寝る前に腹式呼吸を繰り返すそうです。
リラックス効果があり、安眠できるとか。
綾瀬はるかの美肌つくり⑤食べ物にも少しだけ気をつける
こちらもあまり過剰に気をつけている感じではないんですが、食べ物にも気を使っているみたいですね。
具体的にあげていってみましょう。
２．旬の野菜を食べる（お父様が野菜作りをされてるとか）
３．ビタミンＣ豊富な果物を食べる（特にグレープフルーツ）
４．生姜紅茶を飲む（冷え症対策）
こんな感じで、決して真似がしにくいものではないと思います。
他にも、
- １日に３リットルの水を常温でこまめに飲む
- 朝にはコップ一杯の水にレモンの搾り汁を入れて飲む。
- 100%フルーツジュースを毎朝飲む
なんて情報もあります。
水分の摂取にかなり気をつけている感じがしますね。
さて、以上、綾瀬はるかの美肌の作り方を紹介してきましたが、参考になったでしょうか？
他にも、綾瀬はるかには
最近、怒ったことがない。
いつ怒ったか思い出せない
なんて発言もあるんですが、そういう精神的な余裕もお肌に影響するんでしょうね。
とはいえ、「怒っちゃダメ」とか思ってたら、それもストレスになるから難しいところ。
また、
1つのことばかりを気にして執着するのではなく、やる事はやって心身共に健康でいられるように、考え過ぎない事が大事
とのことで、生活全般に関しても、またここまであげてきたスキンケアの方法などに関しても、ほどほどにやるというのが実は綾瀬はるかのスタンスなのかもしれません。
そういう部分は米倉涼子とはスタンスが違うかもしれませんね。
では、最後に綾瀬はるかの実際の発言で、この記事をしめましょう。
（スキンケアは）はやく始める事。やり続ける事（が大事）
肌は未来を変える力がある。
諦めずに始めて続けてみる。
一緒に頑張りましょう！
以上、綾瀬はるか肌美人1位の秘けつ！肌年齢19歳をつくる化粧品とスキンケアを学ぼう！でした。