敏感肌の人って本当につらい時期ですよね。
梅雨、湿度、アレルギー反応が強まるといった循環はどうにかして断ち切りたいものです。
そんなアレルギー体質なあなたに、素晴らしい食材があるんだそうです。
この食品を今をときめくイケメン竹内涼真くんが食べて、2週間でお肌の調子が改善した？！なんていうこともあるようです。
そこで、今回はこのしましょう。
竹内涼真がアレルギー？？？
とっても美肌に見える竹内涼真くんですが、実はアレルギー体質だったようです。
というのも、「世界一受けたい授業」（2016年4月2日放送）で、免疫力が低い、という結果が出ていたようです。
そんな竹内涼真くんが取り組んだのは、免疫力をあげるためにある食物を摂取するということなんですね。
男性でも驚くほどツルンツルンの肌を持っている竹内涼真くん！
#松岡茉優 ちゃんと #竹内涼真 くんの#爽 の #CM サイコー❤︎
この距離感ヤバし❤︎
最後のこの #茉優ちゃん の表情がたまらんです❤︎
この夏のあたしの癒し❤︎ pic.twitter.com/oFBBxVDJFq
— ヤジ時々やじ@っころ族 (@yajikkoro0216) June 30, 2016
いや、どこからどう見てもツルンツルンですよね。
なのにまだ美肌になるの？！ということで更に驚きです。
ではこの気になる美肌のモト！
何を食べればいいのでしょうか？
美肌になるための合言葉は「ＬＰＳ」
今回、耳にするのも初めての人もいますよね。
ＬＰＳとは免疫力を高めることができる成分です。
美肌になるためには、免疫力を高め、乾燥や刺激などから肌を守る必要があるんですね。
そこで、このＬＰＳですよ。
ＬＰＳを取り入れると、体内の免疫細胞に働きかけます。
免疫細胞の再生を早め、活性化してくれるんですね。
このＬＰＳは土の中にいる微生物の一種で人の身体にはいません。
なので、食物として取り入れることが必要になってくるんですね。
微生物を身体の中に入れる。
しかも、もともと自分の中にはないもの・・・。
ちょっと大丈夫かなあ？と思いますよね。
でも、大丈夫なんです！
というか、このＬＰＳを取り入れることでとても嬉しい3つの効果があるんですよ！
ＬＰＳの効果①「アルツハイマー予防」
ＬＰＳを摂取することで脳の免疫力が活性化するようです。
しかも、一番効果的な時間帯は睡眠時ということで、夜ごはんにＬＰＳ食材を取り入れると、とても効果的だそうです。
起床時と比べると、その差は約10倍！
脳年玲を若くしたい人は、睡眠前に摂取するのが効果的ですね。
ＬＰＳ食材を取り入れることで、満足のいく睡眠もとれるようになりますよ。
ＬＰＳの効果②「ガンの予防」
できることならなりたくない「癌」。
「悪性腫瘍」ですよね。
このガン細胞、一日で5000個も発生するようです。
しかし、ガン細胞もＬＰＳ食材を摂取していることで、免疫力を高められます。
ガン細胞をやっつけてるのは免疫細胞です。
そこで、ＬＰＳで免疫細胞を活性化させることで、ガンにも負けない身体になるのです。
いつまでも健康で笑って過ごすためにもＬＰＳ食材は無視できないものですね。
ＬＰＳの効果③「美肌効果」
女性なら一番気になる美肌効果！
それがこのＬＰＳ食材にはあります。
それは皮膚にも免疫細胞が存在しているからです。
ＬＰＳ食材を取り入れて、皮膚の免疫細胞に働きかけることで、皮膚の新陳代謝を早め、キメ細かい美肌を手に入れることができるんです。
ＬＰＳって結局何を食べればいいの？
ＬＰＳというのは「リポポリサッカライド」という名前です。
これは一昔前までは、人体に悪影響を及ぼす、と考えられていました。
しかし研究が進んで行くうちに、ＬＰＳは免疫力に大きく働きかけ、様々な健康効果があるということが分かってきたんですね。
自分では作ることのできないこのＬＰＳは、ＬＰＳを含む食材を食べることで、自分の体内に取り入れられます。
風邪やインフルエンザ、花粉症にも負けない身体を手に入れたい人は、この食材をしっかり食べて免疫力を高めましょう！
とってもお勧めなＬＰＳ食材！
このＬＰＳ食材は何があるのか？というと
- 玄米
- めかぶ
- レンコン
- ヒラタケ
- 岩ノリ
です。
中でも、玄米は極めて含有量が高いんです。
「ぬか」部分に栄養があるのは広く知られていますよね。
ＬＳＰも「ぬか」にあります。
ご飯1膳で1日に必要なＬＳＰ量の半分以上を摂取できるので、白米を玄米に変えるだけで十分に効果が期待できそうですね。
更に嬉しいのはＬＳＰは加熱しても効果を損なわないということです。
どんな食べ方をしても、このＬＳＰ食材を取り入れておけば、自然と美肌になって行くんですね。
ＬＳＰ食材の最強タッグ！
そんな扱いやすいＬＳＰ食材、実はある食品と一緒に摂取するとより効率的に吸収することができるんです。
それはヨーグルトです。
ヨーグルトと言えば乳酸菌ですよね。
乳酸菌がＬＳＰとタッグを組むと、強い相乗効果が生まれ、乳酸菌のいいところも、ＬＳＰのいいところもモレなく摂取できるんです。
何と組み合わせようかなあ・・・と迷ってしまうかもしれませんが、ヨーグルトと必ず合わせて食べるということではありません。
例えば、朝の食卓にヨーグルトとキンピラレンコンを並べてもいいです。
特にこだわりがないのなら、食事が終わってからヨーグルトを一鉢追加で食べるという食べ方でもＯＫですね。
便通が改善され、肌荒れもみるみるうちに治っていくようですよ！（＾＾）
ＬＳＰ食材だけじゃなく、塗ってもいい？
アレルギー体質の方は、肌荒れが気になる人も多いはずです。
そういった場合は体内からのアプローチと加えて、クリームを塗るということも効果があります。
身体の内と外、両方からアプローチしてみてはいかがですか？
実際にした方の感想は？
竹内涼真さんも体験したＬＰＳ食材ですが、この経験をどんな風に感じているのでしょうか？
番組内では、免疫が前回に比べて5倍以上も増えていた竹内涼真さん。
こんな感想を言っています。
「2週間たったころから、肌の調子が良くなったと感じた。
朝起きた時に、いつもよりいいと実感できる。」
だそうです。
効果が現れるまでは少し時間がかかるようですね。
他にも、ＬＳＰ食材を試した人からの感想は
「一日に2回も便通があった。
頑固な便秘に悩んでいたのに、嘘見たい。」
「朝の化粧のりが全く違う。」
「高級化粧品よりも、手軽に試せる。」
といった感想が寄せられています。
体内が活性化することで、肌にもいい効果が生まれるということは嬉しいですね。
このＬＳＰ食材、一度に摂取しても何も意味はないようです。
コツは一日の必要量を長く摂取し続けること、ということですので、あなたのやりやすい食材を使って長く続けてみてはいかがでしょうか？！
（Ｐ.Ｎ.オレンジ）
以上「竹内涼真がアレルギー対策で食べたLPS食材は？2週間で美肌に！」をお送りしました。