コンビニ恵方巻2016のカロリーは?女子におすすめはセブンイレブン?

節分に食べる恵方巻

自分で作る場合は、ご飯や具材の量を調節することができますが、1人暮らしや働いている方はなかなか手作りできないですよね。
なので、お手軽なコンビニ恵方巻を手に取る方も多いのではないでしょうか。

それに、最近のコンビニ恵方巻きはバラエティもたくさんで、どれも美味しそうなんです♪
具だくさんの恵方巻。
海老フライやカツなんかが入った洋食系の恵方巻。

でも、恵方巻は太巻寿司なので、意外とカロリーが高い・・・(^_^;)
とはいうものの、一年の願いをこめつつ、やっぱり食べたい!

そこで、この記事では、

  • 気になる恵方巻きのカロリー! 大手コンビニのデータまとめ!
  • 女子にオススメ!低カロリー恵方巻きランキング

をお伝えしますね。
最後まで読んでもらえれば、ダイエット中のあなたにもバッチリな恵方巻きが見つかるはず♪

カロリーを気にせず、思いっきりかぶりつきましょう!

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気になるコンビニ恵方巻2016のカロリー!セブンイレブン編

もともと関西の習慣だった恵方巻。
それを全国的な風習へ広めたのが、全国販売を一番に始めたセブンイレブンなんです!

さて、そんなセブンイレブンの気になる2016年の恵方巻。
カロリーはどれくらいなんでしょうか?

セブンイレブンこだわりの上恵方巻  580円(税込)

カロリー: 298kcal
サイズ : 約12cm×約4.8cm
具 材 : しいたけ煮、海老、トラウトサーモン、きゅうり、かんぴょう煮、伊達焼、真穴子、金ごま

セブンイレブン福を呼ぶ節分 恵方巻(レギュラーサイズ)  420円(税込)

カロリー: 394kcal
サイズ : 約18.8cm×約5cm
具 材 : しいたけ煮、きゅうり、おぼろ、厚焼き玉子、真穴子、かんぴょう煮、れんこん

セブンイレブン福を呼ぶ節分 恵方巻(ミニサイズ)  298円(税込)

カロリー: 265kcal
サイズ : 約12cm×約4.5cm
具 材 : しいたけ煮、きゅうり、おぼろ、厚焼き玉子、真穴子、かんぴょう煮、れんこん

セブンイレブン海の幸恵方巻  480円(税込)

カロリー: 259kcal
サイズ : 約12cm×約4.8cm
具 材 : トラウトサーモン、きゅうり、厚焼き玉子、鮪たたき身、海老、ヤリイカソーメン、大葉、数の子

気になるコンビニ恵方巻2016のカロリー!LAWSON(ローソン)編

では次に、ローソンの気になる2016年の恵方巻!
カロリーはどれくらいなんでしょうか?

LAWSON(ローソン)恵方巻  390円(税込)

カロリー: 425kcal
サイズ : 約13cm×約5cm
具 材 : 玉子焼、椎茸、穴子、高野豆腐、胡瓜、おぼろ、かんぴょう

LAWSON(ローソン)海鮮恵方巻  390円(税込)

カロリー: 279kcal
サイズ : 約9cm×約5cm
具 材 : 玉子焼、漬けマグロ、サーモン、胡瓜、穴子、海老、イカ

気になるコンビニ恵方巻2016のカロリー!ファミリーマート編

3つ目にご紹介するのは、ファミリーマートの気になる2016年の恵方巻!
カロリーはどれくらいなんでしょうか?

ファミリーマート恵方巻  390円(税込)

カロリー: 443kcal
サイズ : 約14cm×約4.7cm
具 材 : 玉子焼、かんぴょう煮、椎茸煮、高野豆腐、おぼろ、穴子、きゅうり

ファミリーマート海鮮恵方巻  390円(税込)

カロリー: 273kcal
サイズ : 約9cm×約4.7cm
具 材 : 味付まぐろたたき身、いか、海老、数の子、サーモン、玉子焼、きゅうり

気になるコンビニ恵方巻2016のカロリー!サークルKサンクス編

では最後に、サークルKサンクスの気になる2016年の恵方巻!

カロリーはどれくらいなんでしょうか?
ところが、サークルKの恵方巻きのカロリーのデータがまだ入手できず

もしご存知のかた、おられたらぜひご一報いただけるとありがたいです。
ここでは、美味しそうなサークルKの恵方巻きのラインナップだけご紹介しておきますね♪

サークルKサンクス丸かぶり恵方巻  398円(税込)

カロリー: ?kcal
サイズ : 約16cm×約4.5cm
具 材 : 穴子、玉子焼、高野豆腐、椎茸、かんぴょう、おぼろ、きゅうり

サークルKサンクス丸かぶり恵方巻(ミニサイズ)  298円(税込)

カロリー: ?kcal
サイズ : 約9cm×約4.5cm
具 材 : 穴子、玉子焼、高野豆腐、椎茸、かんぴょう、おぼろ、きゅうり

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女子にオススメ!低カロリー恵方巻きランキング!BEST3

では、結局どこの恵方巻が低カロリーだったのか!?
ランキングを2つのバージョンで発表します♪

まずは、単純にカロリーの少ない順!

カロリーの少ない順

第3位:ファミリーマート海鮮恵方巻  273kcal

値 段 : 390円(税込)
サイズ : 約9cm×約4.7cm
具 材 : 味付まぐろたたき身、いか、海老、数の子、サーモン、玉子焼、きゅうり

第2位:セブンイレブン福を呼ぶ節分 恵方巻(ミニサイズ) 265kcal

値 段 : 298円(税込)
サイズ : 約12cm×約4.5cm
具 材 : しいたけ煮、きゅうり、おぼろ、厚焼き玉子、真穴子、かんぴょう煮、れんこん

第1位:セブンイレブン海の幸恵方巻 259kcal

値 段 : 480円(税込)
サイズ : 約12cm×約4.8cm
具 材 : トラウトサーモン、きゅうり、厚焼き玉子、鮪たたき身、海老、ヤリイカソーメン、大葉、数の子

たくさん食べたいけどカロリー気になる人向け!

では次に、カロリーは気になるけどたくさん食べたい欲張りさん向け!
大きさの割には、低カロリーな恵方巻ランキングです♪

第3位:セブンイレブン福を呼ぶ節分 恵方巻(ミニサイズ) 265kcal

値 段 : 298円(税込)
サイズ : 約12cm×約4.5cm
具 材 : しいたけ煮、きゅうり、おぼろ、厚焼き玉子、真穴子、かんぴょう煮、れんこん

第2位:セブンイレブン海の幸恵方巻 259kcal

値 段 : 480円(税込)
サイズ : 約12cm×約4.8cm
具 材 : トラウトサーモン、きゅうり、厚焼き玉子、鮪たたき身、海老、ヤリイカソーメン、大葉、数の子

第1位:セブンイレブン福を呼ぶ節分 恵方巻(レギュラーサイズ) 394kcal

値 段 : 420円(税込)
サイズ : 約18.8cm×約5cm
具 材 : しいたけ煮、きゅうり、おぼろ、厚焼き玉子、真穴子、かんぴょう煮、れんこん

 

以上、コンビニ恵方巻のカロリーを比較してみました。
ざっと見たところ、セブンイレブンが低カロリーでしたね。

特に、海鮮恵方巻だとさらに低カロリー
あと、カロリーが気になる女子には「ミニサイズ」はとっても嬉しいです♪

ちなみに、恵方巻を全国に広めたのもセブンイレブンなんです。
そもそも「恵方巻」という名前も、セブンイレブンが全国販売を行うときにつけられたものなんですって!
(それまでは、「丸かぶり寿司」というのが一般的だったんです)

あと、ちゃんと今年の節分の日程や恵方の方角はチェック済みですか?

そんな基本から恵方巻きを食べる時にコツまで、こちらの記事にまとめています。
神様に願いが届くように、そして、せっかくの福を逃さないためにも、よろしければ読んでみてくださいね♪

[生活・育児の豆知識]

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